Здоровое питание и спорт спасут от диабета

В мире 383 миллиона больных диабетом. В Челябинской области сегодня зафиксирован рост заболеваемости за счет активного выявления диабета второго типа (имеющего малосимптомную клиническую картину), ежегодно регистрируется около 8000 новых случаев. На первое января 2014 года в Челябинске насчитывается 29 тысяч 852 человека больных сахарным диабетом. Из них 27 тысяч 700 человек болеют диабетом второго типа. Такие данные озвучила на прошедшей пресс-конференции главный внештатный эндокринолог Министерства здравоохранения Челябинской области Валерия Тюльганова.

К заболеванию приводят неправильное питание и гиподинамия, провоцирующие набор лишнего веса и артериальную гипертензию. Причем склонность к ожирению отмечается не только у взрослых, но и у детей.

В семье должен воспитываться культ здорового образа жизни и питания. Важную роль играет физическая активность, которую многие игнорируют. Ведь даже если есть правильную пищу лежа, ожирения не избежать.

«В питании должна быть умеренность, – подчеркивает врач-диабетолог диабетологического центра ГКБ № 1 Эльвира Аминева. – Взрослому человеку достаточно в сутки 1200 – 1400 ккал. После 18-00 часов желательно не есть. Не стоит злоупотреблять сахарозаменителями. Фруктоза – это тот же сахар. К тому же такие продукты могут провоцировать аппетит».

Кроме того, врачи рекомендуют контролировать уровень сахара в крови. Сдавать анализы нужно ежегодно. В рамках Всемирного дня борьбы с диабетом медики снова напоминают об этом. Завтра, 14 ноября, в конгресс-отеле «Малахит» (улица Труда, 153) состоится лекция для больных сахарным диабетом 2 типа. Также посетители смогут измерить уровень сахара крови, гликированного гемоглобина, артериальное давление, узнают свой вес и получат рекомендации эндокринологов. Начало встречи в 9-30 часов.