Для чего нужен протеин и как принимать его правильно?
Протеин — один из самых важных элементов для нашего организма. Он является основным строительным материалом для мышц, костей, кожи и других тканей. Протеин также играет … Читать далее…
Спорт и фитнес
«Веселые старты» и дух соревнования: эстафеты и любовь к спорту
Устали от однообразных тренировок в зале? Хочется разнообразия и новых эмоций? Тогда вам точно нужны «Веселые старты» — увлекательные эстафеты на открытом воздухе! Здесь нет … Читать далее…
Аэробика с Кармен Электрой: видео и отзывы
Тренируйся с виртуозной Кармен Электрой вместе с собственными видео уроками! Аэробика — это идеальный способ подтянуться, усилить сердечно-сосудистую систему и сжечь калории, но занятия, проводимые … Читать далее…
История йоги: развитие, этапы, тенденции и факты
Йога – древняя практика, которая сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники, медитацию и философию. Ее история берет свое начало в древних индийских текстах, таких … Читать далее…
Вертикальная тяга широким хватом: упражнения, правила и результаты
Вертикальная тяга широким хватом является одним из основных упражнений для тренировки спины, которое помогает наращивать мышечную массу. Это интенсивное упражнение, которое требует силы, гибкости и … Читать далее…
Аллергическая реакция и задержка жидкости: причины отека рук после пробежки и как справиться с ним
Отек рук после пробежки может быть довольно распространенным явлением. Многие люди сталкиваются с этой проблемой, но не всегда понимают, что именно вызывает такую реакцию организма. … Читать далее…