Что происходит с телом при недосыпе всю ночь
Недостаток сна – проблема, с которой сталкиваются многие люди в нашем современном обществе. Суета, стресс, работы до поздна – все это может быть причиной того, … Читать далее…
Сон
У меня часто были судороги по ночам: 2 работающих приема для их избавления
Судороги, которые нас непроизвольно посещают во время сна, могут быть очень неприятным явлением. Внезапная боль, заставляющая нас просыпаться и испытывать дискомфорт, может нарушить не только … Читать далее…
Сколько дети должны спать в 9 месяцев: норма и полезные рекомендации
Сон является важным компонентом здоровья и развития детей в любом возрасте. В особенности в 9 месяцев, на этом этапе малыши активно узнают мир и развиваются … Читать далее…
Почему сны не запоминаются? Раскрываем причины
Сон – это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждая ночь мы погружаемся в мир сновидений, где происходят самые фантастические и невероятные события. Но почему мы так … Читать далее…
Помощь близкому: эффективные способы поддержать борющегося с бессонницей
Сон – важная часть нашей жизни. Как только кто-то из нас становится лишен возможности качественно спать ночью, это немедленно сказывается на его общем состоянии. Бессонница … Читать далее…
Нарушения сна: причины, диагностика, лечение и профилактика
Сон – один из важнейших физиологических процессов, который необходим для восстановления организма и поддержания его нормальной активности. Однако, сон – это не только время отдыха, … Читать далее…
Как уснуть, не считая овец: проверенный трюк для бесконечного сна
Бывает, что заснуть становится невероятно трудно, когда на уме крутится множество мыслей или нервируют разные мелочи. Когда не можешь успокоиться и забыть о проблемах, это … Читать далее…
Как начать утро правильно и бодро: советы взрослому человеку
Утро – это время, которое определяет настроение и продуктивность нашего дня. Как правило, когда мы просыпаемся бодрыми и энергичными, у нас проходит весь день в … Читать далее…
Запретное время для питья воды, даже для здорового человека
Вода — основа жизни, здоровья и красоты. Она является неотъемлемой частью нашего существования и играет ключевую роль в поддержании нашего физического и эмоционального благополучия. Тем … Читать далее…
Восстанавливаемся после бессонной ночи: эффективные способы возвращения энергии
Бессонная ночь — знакомое состояние для многих из нас. Это может быть вызвано различными причинами, такими как стресс, болезнь, изменения в работе графика, а также … Читать далее…
9 важных аргументов в пользу сна без одежды
Сон без одежды – это естественная и полезная практика, которая имеет ряд преимуществ для вашего здоровья и благополучия. Сон без одежды помогает телу сохранять оптимальную … Читать далее…